进入3月，虽然西宁的天气在阴晴中不停切换，但市民明显感觉到气温在回升。3月5日，惊蛰节气到来，惊蛰节气之后天气回暖，雨水也将逐步增多。
记者从青海省气象台了解到， 2月下旬以来，我省部分地区气温明显回升，民和、乐都、循化、平安、西宁等地的日最高温回升至10摄氏度以上。从3月6日起，我省大部分地区会出现一次降温降雪天气过程，祁连山区、西宁、海东、海北、海南有小雪，青南地区降雪持续。
具体预报为：3月6日，西宁北部、海东北部、海北东部、黄南南部、果洛大部、玉树大部有小雪，省内其余地区晴或多云。3月7日，果洛南部有中雪，海东东部、海北、海西、玉树西部、唐古拉地区多云，省内其余地区有小雪。3月8日起，全省各地晴或多云。
惊蛰节气，气温逐步上升，如何养生也是市民关心的话题。对此，青海省人民医院中医科专家介绍，惊蛰节气前后天气乍暖还寒，还需春捂以防倒春寒。养生也要根据自然物候现象、自身体质差异，合理调养精神、起居、饮食，春季饮食要注重清淡。另外，春季的运动养生是恢复身体元气的最佳时节，适当的运动，如散步、慢跑、太极拳等，有助于增强免疫力和抗病能力。(吴梦婷)
